SKUPINOVÉ CVIČENÍ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE v Berouně
Spirální stabilizace páteře (SPS) neboli SM Systém (Stabilizace a Moblizace páteře) je rehabilitační metoda MUDr. Richarda Smíška. Více informací o metodě ZDE
Od r. 2017 organizuji skupinová cvičení v Berouně
kurz Beroun: ZIMA 2025 - 10 lekcí
PONDĚLKY A STŘEDY
leden-březen
OD 6.1. 2025
PONDĚLÍ
v 17:45 STŘEDNĚ POKROČILÍ
v 18:45 POKROČILÍ ZAČÁTEČNÍCI
STŘEDY
v 18:15 POKROČILÍ
v 19:15 SUPER POKROČILÍ
kde: Gymnastický sál v Lokomotivě Beroun (Tyršova 85)
cena kurzu: 2400 Kč
cena jedné lekce 290 Kč (pouze v případě volné kapacity)
Na místě jsou k dispozici cvičební pomůcky (hole a podložka kostka).
Z hygienických důvodů prosím o donesení vlastního lana a ručníku. Děkuji za pochopení.
(Kdo své lano nemá, bude možné jej za 700 Kč zakoupit na individuální lekci před zahájením skupin)
Pozn: Skupinové cvičení není vhodné při aktuních a bolestivých stavech. V takovém případě je vhodné začít individuálním cvičením a po odeznění bolestí a stabilizace stavu naskočit do skupinového cvičení.
Přihlásit se můžete zde přes webový formulář
co s sebou: pohodlné nejlépe přiléhavé oblečení na cvičení, cvičí se naboso v ponožkách nebo bosobotech či botech do vody (v sále není koberec), pití, ručník a dobrou náladu :-)
Počet míst v kurzu je omezen: minimálně 7 a maximálně 15 cvičenců ve skupině.
Přednost mají účastníci předchozího kurzu.
U začátečníků je důležitá znalost minimálně prvních tří cviků, které vás ráda naučím v rámci individuálního programu ještě před zahájením kurzu. Ale je zapotřebí se objednat v dostatečném časovém předstihu min 1 měs předem.
Začátečníci cvičí cviky č. 1-3
Mírně pokročilí cvičí cviky č. 1-6
Středně pokročilí cvičí cviky č. 1-6 a 11-14
Pokročilí cvičí již celou škálu cviků č. 1-14
Po přihlášení obdržíte údaje potřebné pro platbu kurzovného.
Platba navazujících kurzů je možná také kartou předem na poslední lekci :)
Smluvní podmínky pro skupinové cvičení naleznete ZDE
Těším se na vás :-)
Anička Reschová
tel: 720130449