SKUPINOVÉ CVIČENÍ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE v Berouně

Spirální stabilizace páteře (SPS) neboli SM Systém (Stabilizace a Moblizace páteře) je rehabilitační metoda MUDr. Richarda Smíška. Více informací o metodě ZDE

Od r. 2017  organizuji skupinová cvičení v Berouně

kurz: ZIMA 2023 - 10 lekcí 

STŘEDY

OD 4.1. 2023

v 18:15 středně POKROČILÍ

v 19:15 POKROČILÍ

Upozornění: 8.3.2023 se necvičí - jarní prázdniny

 

kde: gymnastický sál v Lokomotivě Beroun  (Tyršova 85)

cena kurzu: 1950 Kč, tj. 195 Kč/ lekci

cena jedné lekce 250 Kč (pouze v případě volné kapacity)

 

Na místě jsou k dispozici cvičební pomůcky (hole a podložka kostka).

Z hygienických důvodů prosím o donesení vlastního lana a ručníku. Děkuji za pochopení.

(Kdo své lano nemá, bude možné jej za 600 Kč nové nebo za 500 Kč použité v hotovosti zakoupit na první hodině)

Pozn: Skupinové cvičení není vhodné při aktuních a bolestivých stavech. V takovém případě je vhodné začít individuálním cvičením a po odeznění bolestí a stabilizace stavu naskočit do skupinového cvičení.

 

Přihlásit se můžete přes webový formulář

co s sebou:  pohodlné nejlépe přiléhavé oblečení na cvičení, cvičí se naboso v ponožkách nebo bosobotech či botech do vody (v sále není koberec), pití, ručník a dobrou náladu :-) 

Počet míst v kurzu je omezen: minimálně 7 a maximálně 15 cvičenců ve skupině.

Přednost mají účastníci předchozího kurzu.

U začátečníků je důležitá znalost minimálně prvních tří cviků, které vás ráda naučím v rámci individuálního programu ještě před zahájením kurzu. Ale je zapotřebí se objednat v dostatečném časovém předstihu min 1 měs předem. V letošním školním roce bohužel z kapacitních důvodů poprvé kurz pro začátečníky neotevírám :(

Středně pokročilí cvičí cviky č. 1-6 a 11-14

Pokročilí cvičí již celou škálu cviků č. 1-14

Po přihlášení obdržíte údaje potřebné pro platbu kurzovného.

Platba navazujících kurzů je možná také kartou předem na poslední lekci :)

Smluvní podmínky pro skupinové cvičení naleznete ZDE

Těším se na vás :-)

Anička Reschová

tel: 720130449