SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE (SM SYSTÉM)

Spirální stabilizace páteře (SPS) neboli SM Systém (Stabilizace a Moblizace páteře) je rehabilitační metoda MUDr. Richarda Smíška.

Metoda a cvičení je vhodná pro:

Diagnozy, pro které je vhodná tato metoda: najdete ZDE

 Dle potíží klienta doporučuji vyšetření lékařem v Centru Smíšek.

Metoda je také vhodná jako kompenzační cvičení ke všem druhům sportů i jako preventivní kompenzace sedavého zaměstnání či dlouhého vysedávání ve školních lavicích.

Cvičení spirální stabilizace je však výborné kompenzační cvičení ke všem druhům sportů, zlepšuje se výkonnost, pružnost, ohebnost a navíc pevnost a stabilitu hlubokého stabilizačního systému. Je to i vhodná prevence před dopady a úrazy z jestronanné zátěže při jednotlivých sportech.

V Příbrami je to součást tréninků fotbalové školy.

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

Video - výuka spirální stabilizace na specializované fotbalové ZŠ v Příbrami

 

K metodě Spirální stabilizace páteře (SM Systém) MUDr. Smíška jsem se dostala jako pacient s výhřezem ploténky po zvednutí mojí maminky. Této metodě vděčím za záchranu před operací, vstřebání výhřezu a vrácení zpět do pracovního procesu po třech měsích. :)  Dnes tuto metodu ráda šířím dál a své klienty učím správnému cvičení

Odkaz na video MUDr. Smíška

               video MUDr. Smíška (SK)

Odkaz na přednášku MUDr. Smíška

Odkaz na video MUDr. Smíška - skolioza

 Odkaz na video MUDr. Smíška  -  výhřez ploténky (meziobratlového disku) 

 

Individuální program:

úvodní 1,5 hod - vyšetření napjatých a oslabených svalů, manuální techniky uvolnění, seznámení s cviky

běžná  1 hod - manuální techniky uvolnění, korekce a nácvik potřebných cviků

Skupinové cvičení Beroun: během školního roku v gymnastickém sále Obchodní akademie

STŘEDA od 17 hod - začátečníci

STŘEDA 18 hod - pokročilí

Kontakt pro objednání:

Ing. Anna Reschová

tel: 720 130 449

Pro cvičení doma budete potřebovat toto elastické lano

Odkaz na e-shop pro nákup cvičebních pomůcek a literatury

Facebook