SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE (SM SYSTÉM)
Spirální stabilizace páteře (SPS) neboli SM Systém (Stabilizace a Moblizace páteře) je rehabilitační metoda MUDr. Richarda Smíška. Video o metodě ZDE Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace - video ZDE
Učíme tělo vzpomenout si a z znovu využít jeho přirozeného potenciálu :)
Metoda a cvičení je vhodná pro:
- korekci svalové disbalance
- při bolestech zad
- při výhřezu ploténky
- při bolestech a komplikacích po operaci páteře
- při skoliose (budování svalového stabilizačního korzetu)
- přípravu a následnou péči u operací kyčle a kolene
- stabilizaci chůze
- odstranění svalových disbalancí
- korekci předsunutého držení hlavy
- korekci vadného držení těla
- odstávající lopatky
- korekci správného stereotypu a koordinace chůze
Diagnozy, pro které je vhodná tato metoda: najdete ZDE
Dle potíží klienta doporučuji vyšetření lékařem v Centru Smíšek.
Metoda je také vhodná jako kompenzační cvičení ke všem druhům sportů i jako preventivní kompenzace sedavého zaměstnání či dlouhého vysedávání ve školních lavicích.
Cvičení spirální stabilizace je však výborné kompenzační cvičení ke všem druhům sportů, zlepšuje se výkonnost, pružnost, ohebnost a navíc pevnost a stabilitu hlubokého stabilizačního systému. Je to i vhodná prevence před dopady a úrazy z jestronanné zátěže při jednotlivých sportech.
V Příbrami je to součást tréninků fotbalové školy.
Video - výuka spirální stabilizace na specializované fotbalové ZŠ v Příbrami
K metodě Spirální stabilizace páteře (SM Systém) MUDr. Smíška jsem se dostala jako pacient s výhřezem ploténky po zvednutí mojí maminky. Této metodě vděčím za záchranu před operací, vstřebání výhřezu a vrácení zpět do pracovního procesu po třech měsích. :) Dnes tuto metodu ráda šířím dál a své klienty učím správnému cvičení
Odkaz na přednášku MUDr. Smíška
Odkaz na video MUDr. Smíška - skolioza
Odkaz na video MUDr. Smíška - výhřez ploténky (meziobratlového disku)
Individuální program:
úvodní 1,5 hod - vyšetření napjatých a oslabených svalů, manuální techniky uvolnění, seznámení s cviky
běžná 1 hod - manuální techniky uvolnění, korekce a nácvik potřebných cviků
Skupinové cvičení Beroun: viz info ZDE
Kontakt pro objednání:
Ing. Anna Reschová
tel: 720 130 449
Pro cvičení doma budete potřebovat toto elastické lano